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少し疲れた時は「意図的に」SNSから離れてみる【インスタ疲れ】【SNS疲れ】

こんにちは、cocoです。

 

 また新たに、面白いゲーム実況のyoutube動画を見つけました(笑)今度はNintendo Switchの「NEWスーパーマリオブラザーズU DELUXE」です。

兄者弟者というチャンネルで、兄者さん・弟者さん・おついちさんという方々で実況されていますので、ご興味ある方はyoutubeでの配信をご覧になってください(笑)なんかハスキーボイスのめっちゃいい声されてるんで(笑)マリオブラザーズ、絶対途中で挫折するの分かってるのに、欲しくなってしまう自分が大好きです(笑)

 

ということで本題、今日はSNSに関するメッセージです。 

 

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今、世間を騒がせているSNS

 皆さんはSNSを使用していますか?昨今人気なのはインスタグラム、tiktoktwitterあたりでしょうか?Facebookは若い子はしない人が多いらしいんですが、私はFacebookもやっています。(さすがにtiktokはやってないです)

 

特にインスタはここ数年で爆発的な人気を博していますね。

  • 美味しいご飯をたべたときの写真
  • 旅行に行った時の建物や風景の写真
  • テーマパークにデートに行ってきた写真
  • 友だちとパーティーに参加して騒いでいる写真  

・・・など、あげるとキリがないですが、思い出を簡単に人と共有できるのが大きな魅力ですよね。さらに、ビジネスや商品の宣伝にも利用できますし、タグをつけることで、調べものにもできちゃうところが優秀だと思っています。

 

SNS利用のデメリット

 しかし、メリットがある反面、デメリットも大きいのです。特にインスタやFacebookは自分の「リア充」な一面を世の人間に見せつける(←言い方w)格好のツール。人間は見せたがり、見せびらかしたがりですから、自分が幸せに感じる写真や文字を投稿することで自分を大きく見せて安心したり、「いいね」を得ることで、人からの愛情を得ているような感覚に陥るのです。

 

 それだけならまだしも、タイムラインに流れてくる友人たちの幸せそうな写真を見て落ち込む人、いませんか?

  • あの子、毎週おいしいもの食べてるなぁ
  • 彼氏できたんだ、いいなぁ
  • 家族でいつも楽しそうにしているなぁ
  • また海外旅行?お金持ってるんだなぁ
  • 仕事、順風満帆だなぁ

人間は完全ではないのですから、そんな風に誰しも思ったことがあるはずです。

あなたはどうですか?

 

人間はすぐに自分と他人を比較してしまいます。

にないものを、他人が持っていることが許せなくなってしまうのです。

 

SNSとうまく付き合って

 しかし、SNSに投稿されている写真は、その人のすべてではありません。

  • あの子、毎週おいしいもの食べてるなぁ
     ⇒ 実はそれ以外の食費を倹約している
  • 彼氏できたんだ、いいなぁ
     ⇒ その前に一度別れているかも?
  • 家族でいつも楽しそうにしているなぁ
     ⇒ 旅行以外では、旦那さんが家事を手伝ってくれなくてイライラな日々
  • また海外旅行?お金持ってるんだなぁ
     ⇒ 実は本当に行きたいところは、高くて行けなかったかも…
  • 仕事、順風満帆だなぁ
     ⇒ 残業続きで、本当は辞めたいと思っている

 


 上記はあくまでも例です。


 つまり私が言いたいのは、投稿内容だけを見るとキラキラと輝いているように見えるかもしれませんが、実際には幸せがあれば辛いことも多いです。その投稿の裏側は、我慢や不満に満ち溢れているかもしれません。だから、SNSの投稿を見て、一喜一憂する必要はないんです。

 

 中には、落ち込むからSNSを見たくないんだけれど、「どうしても開いてしまう」という方も多いと思います。しかし、投稿見て落ち込むということは、あなたの心が安定していない証拠。

 もしインスタを見てしまうのなら、一日中SNSを開かないと宣言し、携帯を寝かせてみてください。LINEだったら、返事を一日返さなくても平気な心を作ってください。

 

私が実践しているのは以下の通り。実際にやってみると、他人に向いていた視線が自分に戻ってくるような感覚になりました。

 

  • 電源を切ってしまう(これよくやるw)
  • 一日だけSNSをアンインストールする(LINE以外ですが、結構おすすめ)
  • 最近のニュースを見る
  • 勉強する
  • 本を読む
  • ブログを書く

 

 ネットとスマホに頼りすぎているこの時代。あえて短時間だけでも、SNSから遠ざかってみることを、皆さんに提案したいと思います。SNSを見て疲れているそこのアナタ。今すぐアプリをアンインストールですよ!(笑)

 

月並みですが共感いただけたら、ぜひ実践してみてください。

 

本日もお読みいただきありがとうございました。