私の歯みがきグッズをご紹介!あなたはいつ歯医者に行きましたか?日頃のメンテナンスが非常に重要です!

今回の記事では、私の歯みがき&歯科医院通院ライフについて書いていきます。

 

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歯医者でケアしていますか?

 みなさんは歯医者に定期的に行きますか?おそらく「定期的に通っているよ」という方、それから「歯医者なんか何年も行ってないわ」という方、半々くらいなのではないかと思っています。小学生のころ歯医者さんでキーキー歯を削られて嫌な思い出を作った方も多いかもしれませんね。私もそんなに得意ではないです(笑)

 

でも待ってください。いま歯がしみなくても、痛くなくても歯医者に行った方がメリットってたくさんあるんです。

歯医者というと「虫歯の治療」をあげる方が大半です。私も小学生の頃はしょっちゅう歯医者にお世話になり、虫歯を削ったりしました。でも歯医者ってそれだけじゃないんです。様々な口腔内の病気の「予防」と「治療」のために行く、これが正しい歯医者の使い方です。

 

歯に関する病気

 歯の病気は大きく二つ。虫歯と歯周病です。普段から歯医者にお世話になっていらっしゃらない方にとって、歯の病気というと「虫歯」と思われるかもしれませんが、私のなかでは、どちらかというと「歯周病」のイメージのほうが強いです。

 

虫歯 虫歯について | メディカルノート

端的にいうと、口のなかの細菌が出す酸により、歯が溶けていく。最終的に穴があく。

歯周病 歯周病について | メディカルノート

端的にいうと、歯茎の方に炎症を起こす。歯茎を構成する歯肉、内部の骨まで炎症が起きる。

 

 

いやもう、歯周病なんか怖そう(笑)って思ってもらえたら御の字。

虫歯は歯そのものに問題が発生しますが、歯周病は歯茎にも影響が出るよ、という風にざっくり解釈してもらえればよいと思います。

つまり、生えている歯を十分ケアしていても、土台(歯茎)の方に問題があれば、生えている歯を保つことが難しくなるんです。そういう意味で、歯を美しく丈夫に保つためには歯茎と歯の両方を定期的にケアしなければならないのです。

 

私の歯医者ライフ

 実は、私もそんなことに生まれてから25年近く気づいておりませんでした。当然歯医者は虫歯を治療するところだ…とずっと思っていました。

 そんなある日。数年ぶりに歯がうずきだしました。もともと知覚過敏気味で冷たいものや温かいものを急に飲食すると歯がしみるなぁと思っていたのですが、何もしなくても歯が痛むので近くの歯医者に行きました。実際に数年間歯医者に行ってなかったので、虫歯が4~5個あったのですが、それよりも驚いたのが、歯茎と歯の間から血が出ているということでした。

 実は歯と歯茎の間には数日でばい菌がたまってしまいます。放置しておくと歯と歯茎の間から大量に出血してしまうのです!それからというもの、虫歯治療を終えたあとは2か月に1回程度、虫歯と歯周病の予防のために歯医者に通っています

 

私の歯みがき方法&グッズを紹介

 もちろん、歯医者に行けば虫歯がないか?歯茎から血が出ていないかを検査し、デンタルフロス電動歯ブラシ、歯間ブラシ、フッ素ケアなどをしてもらえます。しかし、先ほども書いたように、歯のばい菌は数日でたまってしまいます。そこで、毎日のケアが重要になってくるのです。

 

www.myclinic.ne.jp

 

 私は朝夜二回、歯みがきを行いますが、朝は軽めで夜にしっかり磨くようにしています。だいたい歯みがきに20分ほどかけます。歯ブラシで歯自体と、歯と歯の間、歯と歯茎の間を200gくらいの力で磨いています。(←歯科衛生士さんが言ってたw)

比較的歯と歯茎に対し垂直に歯ブラシを当てると、隙間に歯ブラシの先が入りやすいそうです。私は口の中が非常に小さいです。そのうえ右上奥に親不知はあるし、左下に1本だけ乳歯があります(笑)歯並びもあまり良くないです。ですので歯みがきグッズは小さめのものを使っています。

 

 ここからは、私が毎日のように使用している歯みがきグッズをご紹介します。

 

歯ブラシ

普段:De.Bee クイーン105 

 毛が柔らかく、ヘッド部分が小さいため、奥歯に歯ブラシが入りやすいのでおススメ。留学中はGUMの歯ブラシ(ふつう)を使っていましたが、硬くて歯茎に傷がついてしまいました。私はこれが一番合っているようです。

Dr.Bee クイーン105 4本入り

Dr.Bee クイーン105 4本入り

 

 

電動:ポケットドルツ

 これよりもだいぶ古い型のものを使っています。月1~2回電動でさらっと磨きます。 会社にも持って行っていました。

 

歯間ブラシ

 スウェーデンのメーカーテペが作っている歯間ブラシです。一番小さいサイズ。

歯と歯の隙間が広がっている方は、これよりも大きいサイズにしましょう。 

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歯みがき粉

 外せないシュミテクトさまです。大変お世話になっています☺私は虫歯もできやすいため、フッ素配合のものにしています。知覚過敏の症状がよくなりました。 

[医薬部外品]薬用シュミテクト デイリーケア+ 高濃度フッ素配合<1450ppm> 知覚過敏予防 歯磨き粉 90g

[医薬部外品]薬用シュミテクト デイリーケア+ 高濃度フッ素配合<1450ppm> 知覚過敏予防 歯磨き粉 90g

 

 

ちなみに家族は歯周病により特化したガム デンタルジェルセンシティブを使用中。一般では売っていませんので、歯科医で購入もしくはネットで購入しています。 

GUM Pro's デンタルジェル センシティブ 1個(65g)

GUM Pro's デンタルジェル センシティブ 1個(65g)

 

 

虫歯ケア

 昔は会議等が多く、ガムを噛めないことが多かったため、タブレットを利用するようになりました☺同じパッケージでクリアミント味もありますが、けっこうきつめらしく、私はマイルドなオレンジ味にしています♬

 

キシリトール タブレット オレンジ 35g
 

 

 購入はよくここでしています。大体のものはそろっていますよ~~

www.rakuten.ne.jp

最後に

 歯周病を放っておくと、軽いものであれば肩こり、頭痛、重いものであれば成人病(脳梗塞・糖尿病など)を引き起こす可能性が非常に高いと言われています。女性であれば生理や妊娠によるホルモンバランスの乱れから歯周病が悪化する可能性があると歯医者さんで聞きました。

 数年歯医者に行ってないなぁと思われる方、成人病予備軍と言われている方、ぜひ一度お近くの歯医者に行って歯と歯茎の検査をしてもらってください。

 私も健康な歯と歯茎を保つために、日々努力していきます。

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。良い一日をお過ごしください!